טיפול רגשי
לחיים של שלווה
ההחלטה לטפל היא הצעד הראשון והחשוב ביותר, לקבלת מידע על הטיפולים בקלינקה צרו קשר לייעוץ טלפוני
שחרור מחרדות ופוביות
לחיים עם חופש ושקט פנימי
חרדה היא אחת התופעות הרגשיות השכיחות ביותר, והיא הולכת ומתרחבת בשנים האחרונות, במיוחד לנוכח המציאות המורכבת והלחוצה שבה אנו חיים.
יש סוגים רבים של חרדה: חרדה כללית, התקפי חרדה, חרדה חברתית, פוביות, חרדת בריאות ועוד.
בעוד שבמצב טבעי החרדה היא מנגנון הגנה שמטרתו להזהיר אותנו מפני סכנה,
כאשר היא מופיעה בעוצמה גבוהה, בתדירות גבוהה או ללא סיבה נראית לעין, היא מתחילה לנהל את החיים, לפגוע בשגרה ולצמצם את תחושת החופש שלנו.
אחד מתוך שלושה אנשים מהאוכלוסייה חווה רמה כזו או אחרת של חרדה. מחקרים מוכיחים כי חרדה היא התופעה השכיחה ביותר מבין כל הבעיות והאתגרים הנפשיים והרגשיים שאנו חווים במהלך החיים והיא יכולה להופיע בכל שלב, בכל גיל ובלי כל הודעה מוקדמת.
אורח החיים האינטנסיבי שבו אנחנו חיים מהווה סיבה מרכזית לכך.
הבשורה הטובה היא שחרדות הן לא גזרת גורל ואפשר להפטר מהן.
איך מרגישה חרדה?
חרדה פוגעת גם בנפש וגם בגוף, ולעיתים היא משתלטת על כל תחומי החיים.
סימפטומים רגשיים ופיזיים נפוצים כוללים:
- דפיקות לב מואצות, לחץ בחזה או קושי לנשום
- סחרחורות, ערפול חושים ותחושת חנק
- הזעה מוגברת, רעד בידיים או נימול בגוף
- מחשבות שליליות חוזרות ותחושת דריכות מתמדת
- עייפות כרונית, חוסר ריכוז, הפרעות שינה וחוסר אנרגיה מתמשך
מעבר לאי-הנוחות הפיזית, החרדה גובה מחיר רגשי כבד:
היא יוצרת תחושה שמשהו רע עומד לקרות, מלווה בדאגות מתמשכות ואובדן שליטה רגעי.
מהו התקף חרדה?
התקף חרדה (Panic Attack) הוא אירוע פתאומי שבו הגוף מוצף באדרנלין והנפש מרגישה כאילו היא מאבדת יציבות.
במהלך התקף כזה עשויות להופיע:
- דפיקות לב חזקות ונשימה מואצת
- תחושת לחץ או כאב בחזה
- סחרחורות, ערפול חושים, הזעה או רעד
- פחד עז ולעיתים תחושת ניתוק או אובדן שליטה מוחלט
למרות שהחוויה קשה ועוצמתית ולעיתים מזכירה התקף לב, התקף החרדה חולף מעצמו.
עם זאת, החשש מהתקף נוסף עלול ליצור "חרדה מהחרדה" – דריכות מתמדת שמובילה להימנעויות וצמצום החיים.
טיפול בחרדות – טיפול בשורש הבעיה
הבשורה המעודדת היא שחרדה אינה גזירת גורל, ואפשר להשתחרר ממנה.
הגישה שלי בקליניקה מתמקדת בטיפול טבעי ומעמיק – לא פלסטר זמני, אלא ניקוי יסודי של המקור הרגשי שיצר את החרדה.
כאשר מטפלים בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים, נוצר שינוי אמיתי שמאפשר שקט נפשי ושלווה לאורך זמן.
הטיפול שאני מעניקה כולל:
- איתור מדויק של מקור החרדה, המודע והלא־מודע
- טכניקות NLP לשחרור הדפוסים שמעוררים את החרדה וליצירת תגובה חדשה של רוגע וביטחון
- טיפול רגשי ומנטלי מעמיק לעיבוד חוויות עבר והסרת חסמים רגשיים
- תמציות פרחי באך מותאמות אישית, להרגעה טבעית ואיזון רגשי
העבודה המשותפת מאפשרת להיפטר מהחרדה באופן טבעי.
בלי תלות בתרופות ובלי כיסוי סימפטומים בלבד, ולהחזיר את תחושת השליטה והחופש לחיים.
פוביות – פחד ממוקד עם תגובה מוגזמת
פוביה היא סוג ספציפי של חרדה המתעוררת מול טריגר ברור ומוגדר כמו מעליות, טיסות, כלבים, מקומות סגורים או חרקים כמו ג’וקים.
המאפיין הבולט של פוביה הוא תגובה שאינה פרופורציונלית למציאות – גם כאשר אדם מבין בשכלו שהטריגר אינו מסוכן,
הגוף מגיב כאילו מדובר באיום ממשי – עם דפיקות לב, רעד, הזעה וצורך לברוח.
כיצד נוצרת פוביה?
- ברוב המקרים מדובר בתגובה נלמדת בעקבות אירוע עבר שבו הופיע הטריגר.
- אותו אירוע יצר צריבה רגשית חזקה של פחד, שנקשרת לטריגר באופן אוטומטי.
- מאז, כל מפגש עם הטריגר מפעיל את אותה תגובת פחד עוצמתית גם אם אין סכנה אמיתית.
טיפול בפוביות – שחרור מהיר ויעיל
לגישת ה-NLP יש כלי ייחודי לטיפול בפוביות שמאפשר במקרים רבים
להשיג הקלה משמעותית ואף להעלים את הפוביה בפרק זמן קצר יחסית ללא צורך בתהליכי חשיפה טראומטיים.
הטיפול המשולב כולל:
- תהליך NLP ממוקד לפוביות – שמלמד את המוח להגיב אחרת לטריגר ולשחרר את התגובה האוטומטית
- טיפול רגשי מעמיק – עיבוד ושחרור המטען הרגשי שנצרב באירוע המקורי
- תמציות פרחי באך מותאמות אישית – לחיזוק החוסן הרגשי והפחתת מתח יומיומי
התוצאה היא שחרור מהפוביה וחזרה לחיים חופשיים, עם פחות פחד, יותר ביטחון, ויכולת לחיות את היומיום בלי שהחרדה תנהל אותך.
טיפול בחרדה, התקפי חרדה, טיפול טבעי בחרדות, טיפול בשורש הבעיה,
טיפול בפוביות, NLP לפוביות, שחרור פחדים, פרחי באך לחרדה, חוסן נפשי,
היפטרות מחרדה באופן טבעי, חזרה לשגרה רגועה.
טראומה
טראומה היא חוויה רגשית או פגיעה פיזית עזה וקיצונית כתוצאה מאירוע חיצוני, קשה ומאיים בחיי אדם. מקור המילה הוא מהשפה היוונית שמשמעותו "פצע" – חוויה שנותרת תקועה וחסרת פתרון וגורמת להפרעות ברמה הביולוגית, הפיזיולוגית, הרגשית, הנפשית, החשיבתית או ההתנהגותית. החוויה הטראומתית יכולה להיות חד פעמית או לחזור במופעים שונים .
המונח טראומה נפשית הפך להיות שכיח מאד לצערנו והמציאות העוטפת אותנו מולידה ומייצרת מדיי יום מקרים רבים המאובחנים כך. מלחמות, פיגועים, תאונות דרכים, אירועים צבאיים, ואירועים לאומיים לצד מקרים נוספים, אירועי חיים שונים שכיום אנו מכנים אותם גם כטראומות ומכלילים אותם בתוך הקטגוריה כמו פיטורין, גירושין, קשיים בעבודה או במשפחה וכד'.
החוויה הטראומתית היא מאוד סובייקטיבית ואין בהכרח קשר בין חומרת החוויה ועוצמתה לבין התגובה, כלומר עבור אדם אחד החוויה תהיה טראומתית בעוד שעבור האחר היא לא.
בניגוד לדעה הרווחת במקרים רבים אפשר לרפא טראומה ללא שעות טיפול ארוכות באמצעות טכניקות ריפוי בגישת NLP ושילוב תמציות באך לבניית חוסן נפשי. התמיכה בתקופת הטראומה הינה משמעותית ואף משתנה קריטי לריפוי ולהצלחת הטיפול.
בטחון עצמי
לביטחון עצמי בחיינו יש משמעות רבה והשפעה על התפקוד שלנו, הבחירות שלנו וכמובן על ההישגים שלנו. במקרים רבים לאורך החיים אנחנו נמצאים בסיטואציות חברתיות כאלו ואחרות בהן אנו מייחסים לעצמנו מחשבות ותחושות שונות לחלוטין מהאופן שבו הסביבה רואה אותנו. מחשבות כמו מה יחשבו או יגידו עליי? האם כדאי להימנע מלדבר בחברה מחשש שלא אעניין מישהו או לא יתייחסו למה שאני אומר? האם אני משווה את עצמי לאחרים, לסובבים אותי?
האם יש לי קושי בקבלת החלטות, האם אני בדחיינות תמידית של משימות מתוך חשש לכישלון?
ביטחון עצמי חיוני לחיים שלנו, הוא מהוה מפתח להשגת מטרות וקשור באופן הדוק להערכה העצמית והדימוי העצמי של האדם. אנשים הבטוחים בעצמם מצליחים לפתח פרויקטים בתחומים שונים, לעמוד על שלהם, לקבל החלטות קשות ולהתגבר על התמודדויות וקשיים שונים לאורך החיים. את הביטחון העצמי שלנו אנחנו מקבלים ממקורות חיצוניים ופנימיים לאורך השנים שמגיעים אלינו כבר ברגע הלידה.
אגלה לכם 2 סודות: הסוד הראשון הוא שכולנו נולדנו עם בטחון עצמי מאוזן והסוד השני הוא שבטחון עצמי ניתן לשיפור וחיזוק. כל אחד יכול.
איך תאמצו לחייכם בטחון עצמי?
הטיפול בקליניקה להעלאת הבטחון העצמי כולל רוקחות טבעית של תמציות באך שיאזנו את המקור שגרם לחוסר הבטחון העצמי וכן גישות וטכניקות מעולם ה-NLP.
במהלך הטיפול אתם תלמדו להעריך את עצמכם, להכיר ביכולות שלכם ובכוחות שבכם.
חלק נכבד מבעיית הבטחון העצמי הינה דיבור פנימי ביקורתי ולא מקדם, תפיסות שונות ושגויות לגבי עצמכם ותפיסות מעכבות של המציאות .
עצם ההיכרות הפנימית של כל אחד עם התפיסות שלו לעצמו ולמציאות – מייצרת קידום, בונה ומחזקת את הביטחון העצמי ומעצימה את האני האישי שלכם.
זהו תהליך שדורש התמדה ועבודה אישית ואני מבטיחה לכם שלאורך הדרך הביטחון העצמי שלכם יתגבש, יגדל ויתבסס.
דימוי עצמי נמוך
גם אתם מייחסים לעצמכם את הכישלונות שאתם חווים, אבל במקרה של הצלחות אתם מספרים לעצמכם שזה מקרי, שזה קרה מגורמים אחרים שינם תלויים בכם?
דימוי עצמי הוא האופן שבו אנו תופסים את עצמנו. איך אנחנו מפרשים את נקודות החוזק והחולשה שלנו, ואיזה סיפור פנימי אנחנו מספרים לעצמנו על מי שאנחנו.
כאשר הדימוי העצמי נמוך, הוא מעוות את התמונה הפנימית שלנו:
אנחנו מתמקדים בחולשות, ממעיטים בערך ההצלחות שלנו, ולעיתים מרגישים ש"אני לא מספיק טוב".
ההשוואות לאחרים, הדיבור הפנימי הביקורתי והספקות העצמיים יוצרים מעגל שמחליש את הביטחון העצמי ופוגע בתחושת הסיפוק והחופש שלנו בחיים.
דימוי עצמי נמוך עשוי להתבטא בדרכים שונות, ביניהן:
- רגישות גבוהה לביקורת או דחיית מחמאות
- נטייה להסביר הצלחות כ"מקריות" או תוצאה של גורמים חיצוניים
- ויתור על הצרכים האישיים כדי לרצות אחרים
- דיבור פנימי ביקורתי והשוואות מתמדות לאחרים
- חוסר ביטחון ביכולות האישיות והימנעות מיוזמות חדשות
כאשר דימוי עצמי נמוך מלווה אותנו לאורך זמן, הוא עלול לפגוע במערכות יחסים, להגביל אפשרויות מקצועיות ולצמצם את היכולת שלנו לחוות סיפוק ואושר יומיומי.
ההשלכות והמחיר הנפשי
מחקרים מראים כי דימוי עצמי נמוך מוביל פעמים רבות ל:
- חוסר ביטחון עצמי והטלת ספק ביכולות האישיות
- קושי בקבלת החלטות והימנעות מהזדמנויות חדשות
- פגיעה באיכות החיים ובתחושת החופש האישי
לעומת זאת, ביטחון עצמי גבוה ודימוי עצמי בריא מסייעים להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים, לפתח מערכות יחסים חיוביות ולהרגיש שלמים יותר עם עצמנו.
טיפול בדימוי עצמי נמוך – שינוי מבפנים
הבשורה המשמחת היא שדימוי עצמי אינו מצב קבוע,ואפשר לשפר אותו ולבנות תחושת ערך אמיתית.
הטיפול שאני מציעה הוא רגשי ומנטלי, ומתמקד בשינוי המיצג הפנימי והסיפור שאתה מספר לעצמך על עצמך.
במהלך התהליך אנו עובדים על:
- שחרור אמונות מגבילות ודפוסי חשיבה מעכבים
- בניית קבלה עצמית ואהבה עצמית אמיתית
- פיתוח ביטחון עצמי וכלים להתמודדות עם סיטואציות יומיומיות
ככל שהדימוי העצמי משתנה, כך גם הביטחון העצמי מתחזק, והחיים נפתחים להזדמנויות חדשות, קשרים חיוביים ותחושת חופש פנימי.
חזרה לחיים מלאי ביטחון והגשמה
הטיפול הרגשי מאפשר לעבור מתודעת "אני לא מספיק" לתחושה יציבה של ערך עצמי, חוסן פנימי ואמונה ביכולות שלך.
זהו תהליך שמחזיר את השליטה לידיים שלך, ומאפשר לחיות חיים עם יותר שמחה, סיפוק וביטחון.דימוי עצמי נמוך, טיפול בדימוי עצמי נמוך, חיזוק ביטחון עצמי, שינוי דפוסי חשיבה, אהבה עצמית, טיפול רגשי ומנטלי, חיזוק ערך עצמי, קבלה עצמית, חוסן נפשי.
דיכאון
כולנו חווים לעיתים רגעי עצב או ירידה במצב הרוח בעקבות אירועים שונים בחיים.
עם זאת, יש הבדל גדול בין עצב זמני שחולף מעצמו, לבין דיכאון מתמשך שמלווה אותנו לאורך זמן,
מצמצם את שמחת החיים, מקשה על התפקוד היומיומי ופוגע בתחושת החיוניות.
סימפטומים של דיכאון
דיכאון משפיע על הנפש, על הגוף ועל אורח החיים.
הוא עשוי לכלול שילוב של תסמינים רגשיים, קוגניטיביים ופיזיים, כגון:
- עצבות מתמשכת וחוסר עניין בפעילויות שבעבר הסבו הנאה
- ירידה במוטיבציה ובאנרגיה – קושי לקום בבוקר או לבצע משימות פשוטות
- שינויים בתיאבון ובמשקל, בעיות שינה או עייפות כרונית
- חוסר ריכוז, קושי בקבלת החלטות ותחושת ריקנות פנימית
- רגשות אשמה, חוסר ערך ותחושה שאין טעם במאמצים
אנשים רבים הסובלים מדיכאון מתקשים לפנות לטיפול ולעיתים מכחישים את עומק מצבם.
דפוס זה עלול להחמיר את הסימפטומים ולהוביל לקשיים נוספים כמו בעיות בזוגיות ובמשפחה, ירידה בתפקוד בעבודה, בידוד חברתי ואף פנייה להתנהגויות מסכנות או התמכרויות.
הדיכאון השקט – דיסתימיה
בשנים האחרונות יותר אנשים מאובחנים עם דיסתימיה, המכונה גם "הדיכאון השקט".
במצב זה האדם ממשיך לבצע את מטלות היומיום, אך חי בתחושת עצבות, עייפות וערך עצמי נמוך.
לרוב מתלווה לכך חוסר עניין בפעילויות, חוסר יכולת להתרכז וקושי לחוות סיפוק.
הדיכאון השקט עלול להימשך שנים ולהיות כמעט בלתי נראה לסביבה הקרובה, אך מבפנים הוא מכביד על הנפש ושוחק את תחושת החיות.
דיכאון הולך וגובר בעידן המודרני
מחקרים מראים כי שיעור הסובלים מדיכאון עלה פי עשרה במאה האחרונה.
מרבית מקרי הדיכאון נובעים מתהליכים רגשיים והתנסויות חיים ולא מגנטיקה בלבד.
הלחץ המתמשך, השינויים החברתיים והמציאות המאתגרת מגבירים את רמת השחיקה הרגשית והבדידות הפנימית.
אנשים החווים דיכאון נוטים לחשוב שזהו מצב קבוע שלא ניתן לשנותו,
אך האמת היא שדיכאון איננו גזירת גורל – ניתן להשתחרר ממנו ולחוות חיות ושמחה מחדש.
טיפול בדיכאון – שינוי מבפנים
הטיפול שאני מציעה הוא טיפול רגשי ומנטלי מעמיק, שמטרתו לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים.
במהלך התהליך נזהה את דפוסי החשיבה וההתנהגות שמזינים את הדיכאון,
נשחרר אמונות מגבילות וחסמים רגשיים, ונבנה בהדרגה תודעה חדשה ומעצימה.
הטיפול מתמקד ב:
- איתור המקור הרגשי של הדיכאון והבנת התהליך הפנימי שמתחזק אותו
- שחרור המטען הרגשי ודפוסי החשיבה שמעכבים את ההחלמה
- בניית חוסן רגשי והחזרת תחושת המשמעות והחיוניות לחיים
- הטמעת דפוסים חדשים של פעולה ומחשבה, שמאפשרים לחוות סיפוק והנאה יומיומית
חזרה לחיים מלאים ואנרגטיים
הטיפול הרגשי מאפשר לא רק להקל על הסימפטומים,
אלא ליצור שינוי פנימי אמיתי שמחזיר את תחושת השליטה, השמחה והתקווה לחיים.
דרך תהליך מותאם אישית אפשר להיפרד מהתחושה של "הכול אפור" ולהחזיר לחיים צבע, אנרגיה ואופטימיות.
טיפול בדיכאון, דיכאון שקט, דיסתימיה, סימפטומים של דיכאון, טיפול רגשי בדיכאון, שחרור מדיכאון, חזרה לחיים מלאים, חוסן נפשי, טיפול טבעי בדיכאון, התמודדות עם דיכאון.
טיפול בכאבים דרך טיפול ריגשי – ריפוי הגוף:
גוף ונפש הם מערכת אחת. קיים קשר הדוק בין המערכת הפיזית, הגופנית לבין המערכת הנפשית-מנטלית. מחקרים רבים מוכחים את קיום הקשר בין הנפש לגוף, את ההשפעה של המצב הריגשי שבו אנו מצויים לבין המצב הפיזי שלנו שמושפע מכך. גם הרפואה הקונבנציונאלית מכירה בכך שיש קשר גומלין הדוק ודו סיטרי והשניים שלובים זה בזה באופן חזק ומשמעותי.
הרבה פעמים אנו חשים פחד כלשהו, חרדה או לחץ שבאים לידי ביטוי בדופק מהיר, זיעה או כאב ראש – זו בדיוק התגובה שמלמדת על הקשר הזה – תחושה ריגשית שמתבטאת בתגובה פיזית בהתאם לכך.
הקשר ההדוק שבין הגוף לנפש מייצר הבנה ברורה וחד משמעית שניתן לרפא את הגוף לא רק באמצעות תרופות וטיפולים שונים אלא באמצעות טיפול ריגשי וחיזוק מנטאלי.
גם על פי גישת דר' באך שהיה רופא קונבנציונלי, שחקר את הקשר בין הגוף לנפש, הבחין שיכולת הריפוי של האדם תלויה במצבו הריגשי והמנטלי.
בעזרת תמציות באך והתאמתם למקור הרגשי שיצר את התפתחות המחלה נגיע לריפוי הגוף הפיזי דרך ריפוי רגשי ומנטלי .
גם גישת ה NLP משתמשת בהבנה זו של הקשר בין הגוף לנפש והשפעת הנפש על ריפוי האדם.
במהלך הטיפול אנחנו נתייחס לגורמים רגשיים מודעים ולא מודעים שתרמו להיווצרות המחלה. נבחן את המקור לכך, את תפישת האדם את המחלה ובעזרת המידע הזה ותהליכים מנטליים ורגשיים מותאמים נגייס את תבונת הגוף והידע הטבעי שלו , כדי לרפא את עצמו .
טיפול רגשי
אנו חיים במציאות אינטנסיבית הדורשת התמודדויות שונות בחזיתות שונות.
בית ומשפחה, זוגיות וילדים מחויבויות חברתיות וכל זאת לצד עול הפרנסה היומיומי והמציאות החיצונית. לעיתים, אנו מאבדים את הכוחות הפנימיים שלנו ומרגישים חסרי אונים אל מול המציאות ואז צפות ועולות בנו תחושות כמו חוסר משמעות, ריקנות פנימית, חרדות, בלבול, עייפות מהתמודדות ועוד.
התחושות האלו משפיעות לא פעם על הנפש שלנו ודורשות מאיתנו לעצור לרגע, לקחת נשימה, לעצור את המרוץ ולהקשיב לעצמנו, לקולות ולכוחות הפנימיים שבנו.
בתהליך הטיפול הרגשי למבוגרים אצלי בקליניקה, אנו נצא לדרך משותפת, מתוך נכונות לגעת במקומות המאתגרים הללו שמהווים חלק משמעותי מהתהליך, שמהווים את היכולת לראות תמונה רחבה, כוללת ובטוחה וכל זאת בקצב ובהתאמה אישית מתוך מטרה לייצר מודעות וכלים להתמודדות נכונה, יעילה ומיטיבה.
טיפול ריגשי למתבגרים
כל אחד הוא אור גדול שלעיתים צריך מגדלור אחד שיתווה לו את הדרך.
כמו אנשים מבוגרים, גם בני נוער מתבגרים מתמודדים עם אתגרים רגשיים מגוונים. לעיתים הם חווים קושי בוויסות רגשי, קושי חברתי, מצוקה רגשית, חרדות, דיכאונות, הערכה עצמית נמוכה, מצבי רוח משתנים, מחשבות לגבי הזהות האישית והמינית ועוד.
ההבדל העיקרי בין מבוגרים למתבגרים טמון בכך שבני נוער נוטים פחות לשתף ולשוחח על הרגשות שלהם ופחות להיפתח בפני הסביבה. פעמים רבות בני נוער חשים שהסביבה שלהם לא מבינה אותם ולא יכולה להבין אותם.
הבדל חשוב נוסף טמון בקושי של מתבגרים לווסת את הרגשות שלהם ולהתמודד איתם בהצלחה.
בתקופה מבלבלת זו של החיים, בני הנוער צריכים אוזן קשבת ויד מכוונת.
בני נוער רבים חווים מתח רב מעצם שינויים ההורמונליים ושינוים סביבתיים (תיכון , צבא ), בשנים האחרונות נוסף גורם משמעותי ואלו הרשתות החברתיות שגורמות לסטרס, ומציפות לא פעם חששות ושאלות לגבי עצמם ותפיסת האחרים אותם.
בקליניקה שלי חשוב לי ליצור למתבגרים סביבה בטוחה ובלתי שיפוטית להביע את עצמם, לספר מה יושב להם על הלב ולבטא את התחושות והרגשות שלהם. אני מאמינה בתקשורת פתוחה מעמיקה וכנה והטיפול הרגשי מעניק להם ארגז כלים להתמודדויות עם האתגרים השונים.
טיפול ריגשי מבוגרים:
אנו חיים במציאות אינטנסיבית הדורשת התמודדויות שונות בחזיתות שונות.
בית ומשפחה, זוגיות וילדים מחויבויות חברתיות וכל זאת לצד עול הפרנסה היומיומי והמציאות החיצונית. לעיתים, אנו מאבדים את הכוחות הפנימיים שלנו ומרגישים חסרי אונים אל מול המציאות ואז צפות ועולות בנו תחושות כמו חוסר משמעות, ריקנות פנימית, חרדות, בלבול, עייפות מהתמודדות ועוד.
התחושות האלו משפיעות לא פעם על הנפש שלנו ודורשות מאיתנו לעצור לרגע, לקחת נשימה, לעצור את המרוץ ולהקשיב לעצמנו, לקולות ולכוחות הפנימיים שבנו.
בתהליך הטיפול הרגשי למבוגרים אצלי בקליניקה, אנו נצא לדרך משותפת, מתוך נכונות לגעת במקומות המאתגרים הללו שמהווים חלק משמעותי מהתהליך, שמהווים את היכולת לראות תמונה רחבה, כוללת ובטוחה וכל זאת בקצב ובהתאמה אישית מתוך מטרה לייצר מודעות וכלים להתמודדות נכונה, יעילה ומיטיבה.
בתהליך ניתן להגיע לתוצאות
- להתגבר על פחדים, ולפרוץ מחסומים ודפוסי חשיבה מעכבים.
- לשחרר ולהתחיל לנוע קדימה באזורים שבהם היתה תקיעות.
- להעלות את הביטחון העצמי מול קהל, משפחה, זוגיות
- לחיות חיים רגועים ושלווים
- להגיש שליטה בחיים
